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Einführung: Warum dein Umfeld alles ändert

Der Vibe-Effekt: Mehr als nur ein Gefühl

Du bist der Durchschnitt: Die 5-Personen-Regel

Real Life Check: Freunde & Bekannte

Red Flags: Wann eine Freundschaft toxisch ist

Green Flags: Wer tut dir wirklich gut?

Grenzen setzen wie ein Boss

🎮 Pixel Quest: Dein Friendship-Abenteuer

Digital & Physical: Dein Space

Social Media Detox: Dein Feed-Check

Zimmer-Vibe: Chaos im Raum, Chaos im Kopf?

Vibe zieht Tribe an: Dein neues Ich

Wissenstest: Check deinen Vibe

Quiz 1: Grundlagen des Vibe-Checks

Quiz 2: Die 5-Personen-Theorie

Quiz 3: Red Flags erkennen

Quiz 4: Green Flags verstehen

Quiz 5: Umgang mit Energieräubern

Quiz 6: Social Media Gefühle

Quiz 7: Digital Detox Methoden

Quiz 8: Raum und Psyche

Quiz 9: Grenzen setzen

Quiz 10: Den richtigen Tribe anziehen

Deine Meinung zählt

Feedback zum Vibe-Check Kurs

Vibe Check: Strategische Umfeldgestaltung für Inspiration und Wachstum ist dein praxisnaher Kurs, um Umfeld, Freundeskreis, Social Media und physischen Raum gezielt so zu gestalten, dass sie dich pushen statt bremsen. Du lernst, wie Stimmungen, Energie und Selbstbewusstsein maßgeblich von deiner Umgebung geprägt werden – wissenschaftlich fundiert (Spiegelneuronen, soziale Ansteckung) und alltagstauglich erklärt. Anhand klarer Leitlinien erkennst du Red und Green Flags in Beziehungen, setzt Grenzen ohne Drama und baust dir einen Kreis, der dich wirklich wachsen lässt. Digital räumst du ebenso auf: von Feed-Checks und Detox-Methoden bis zu Kriterien, wem du online deine Aufmerksamkeit schenkst. Und weil dein Raum dein Mind widerspiegelt, bekommst du minimal-invasive Steps, um deinen Raum in einen Safe Space zu verwandeln – mit Fokus auf Licht, Farben, Ordnung und Micro-Habits. On top: Du aktivierst die „Vibe zieht Tribe“-Dynamik, erstellst einen Action-Plan für inspirierende Orte und Communities und festigst alles mit Quizzes und einem spielerischen Pixel-Quest. Dieser Kurs ist kein theoretischer Overload, sondern ein klarer, motivierender Fahrplan für spürbare Veränderungen in 2–3 Wochen. Perfekt, wenn du mehr Klarheit, Energie und hochwertige Verbindungen willst – ohne dich zu verbiegen.

Vibe Check: Strategische Umfeldgestaltung für Inspiration und Wachstum

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    <div class="simple-box">
        <div class="column">
            <p>Stell dir vor, du wachst auf und fühlst dich eigentlich bereit für den Tag, aber nach nur zehn Minuten Scrollen durch deinen Feed oder einem kurzen Treffen mit deiner Clique ist deine Energie plötzlich im Keller. Kennst du dieses Gefühl, wenn der Vibe einfach nicht stimmt, ohne dass du genau sagen kannst, warum? Das ist kein Zufall, sondern der sogenannte Vibe-Effekt. Dein Gehirn funktioniert wie ein Schwamm, und deine Spiegelneuronen sorgen dafür, dass du unbewusst die Stimmung, die Unsicherheiten und sogar die Ziele der Menschen um dich herum aufsaugst. Wenn dein Umfeld ständig nur lästert oder negativ ist, färbt das auf dich ab, egal wie sehr du versuchst, dein eigenes Ding zu machen. Dein Umfeld ist wie das unsichtbare Betriebssystem für dein Selbstbewusstsein – und manchmal ist es Zeit für ein kritisches Update, damit du wieder voll in deine Kraft kommst.</p>

<p>Es gibt diese eine berühmte Regel, die besagt, dass du der Durchschnitt der fünf Menschen bist, mit denen du die meiste Zeit verbringst. Schau dir deine meistgenutzten WhatsApp-Chats an: Sind das Leute, die dich feiern und pushen, oder eher solche, die dir heimlich die Energie rauben? In dieser gemeinsamen Reise gehen wir auf Spurensuche in deinem echten Leben und deinem digitalen Space. Wir lernen, "Red Flags" in Freundschaften sofort zu entlarven, Grenzen zu setzen wie ein Boss und dein Zimmer in einen echten Safe Space zu verwandeln, der dir Ruhe statt Chaos schenkt. Du wirst entdecken, wie du durch einen Social Media Detox deine mentale Hygiene verbesserst und warum ein aufgeräumter Raum oft der erste Schritt zu einem klaren Kopf ist. Am Ende wirst du nicht nur verstehen, wie du Energievampire auf Distanz hältst, sondern du wirst aktiv entscheiden, wer einen VIP-Pass für dein Leben verdient und wie du genau den Tribe anziehst, der wirklich zu deinem Wachstum passt.</p>
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