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7. Redes sociales a través del móvil

7. Redes Sociales A Través Del Móvil

7.1. ¿Qué son las redes sociales?

Definición Sencilla

¿Por Qué Son Útiles Para Mayores?

7.2. El papel de las redes sociales en el ecosistema digital

Comunicación Constante Y Sin Distancia

Información Inmediata

Espacios De Expresión Personal

7.3. Tipos de redes sociales

Redes Sociales Personales

Redes Profesionales

Redes Visuales Y De Entretenimiento

Redes De Mensajería Que También Son Sociales

7.4. Interacciones básicas en redes sociales

Dar "Me Gusta" 

Comentar

Compartir Contenido

Seguir Y Dejar De Seguir A Personas O Páginas

Bloquear O Denunciar Contenido Ofensivo

7.5. Cómo crear un perfil en una red social desde el móvil

Crear Tu Cuenta Paso A Paso

Completar Tu Perfil Con Foto Y Biografía

Quiz

8. Hacia un uso sostenible de la tecnología


8. Hacia Un Uso Sostenible De La Tecnología


8.1. Ciberseguridad: cómo proteger mi móvil

Mantén El Sistema Actualizado

Contraseñas Seguras

Evita Estafas Digitales

Usa Antivirus

8.2. Mantenimiento y recomendaciones de uso

Limpieza Del Móvil

Evita Sobrecargar El Móvil

Cuidar La Batería

8.3. Protección de datos personales e identidad digital

No Compartas Datos Personales

Revisa Los Permisos De Las Apps

Tu Huella En Internet

8.4. Píldoras de prevención: infoxicación y adicción

Infoxicación (Exceso De Información)

Evita La Adicción Al Móvil

Descansos Digitales

8.5. Cómo reducir el impacto medioambiental

Las 3R: Reducir, Reutilizar Y Reciclar

Ahorro Energético

Dar Nueva Vida Al Móvil Viejo

Video Resumen

Video: Redes sociales a través del móvil

Recursos y apoyo  

Grupos De Apoyo Y Comunidades Para Mayores  

Tutoriales Y Videos En Línea  

Recursos Adicionales (Libros, Guías, Etc.)  

En la era digital, el uso del móvil se ha convertido en una parte esencial de nuestra vida diaria. Este curso está diseñado especialmente para mayores que desean aprender a utilizar su dispositivo móvil de manera efectiva y segura. A través de este curso, explorarás el fascinante mundo de las redes sociales, aprenderás sobre ciberseguridad y descubrirás cómo mantener tu móvil en óptimas condiciones. Con un enfoque práctico y accesible, 'Tu día a día desde tu móvil 5' te empoderará para aprovechar al máximo la tecnología en tu vida cotidiana. ¡Únete a nosotros y transforma tu experiencia digital!

Tu día a día desde tu móvil 5 

📱 7. Redes sociales a través del móvil
7.1. ¿Qué son las redes sociales?
Definición sencilla
Las redes sociales son plataformas en internet donde las personas pueden comunicarse, compartir fotos, vídeos, mensajes y mantenerse en contacto, como si fueran plazas virtuales.

Ejemplos populares
Algunas redes sociales muy conocidas son:

Facebook (ideal para mantener el contacto con la familia)

Instagram (para compartir fotos y videos)

WhatsApp (aunque es de mensajería, también tiene funciones sociales)

¿Para qué sirven?
Para hablar con seres queridos, conocer personas nuevas, seguir noticias o temas que te interesan (como cocina, salud o manualidades).

Redes sociales vs. mensajería
En WhatsApp escribes mensajes directos a una persona. En Facebook publicas algo que pueden ver muchas personas a la vez.

Comunidad y redes sociales
Puedes unirte a grupos de tu barrio, tu afición o temas que te gusten, como “Jubilados que aman la jardinería”.

Tipos de redes sociales

Personales: Facebook

Profesionales: LinkedIn

Visuales: Instagram, TikTok

De vídeo: YouTube

Redes pensadas para mayores
Algunas ofrecen versiones más simples o accesibles, como Facebook Lite o plataformas con letra más grande.

Cómo crear una cuenta
Se descarga la app (por ejemplo, Facebook), se pulsa “Crear cuenta”, se siguen los pasos con tu nombre, correo o móvil, y eliges una contraseña.

¿Qué es un perfil?
Es tu “presentación” en la red: tu nombre, foto y una breve descripción para que otros te conozcan.

Foto de perfil y portada
La primera es una imagen que te representa (tu cara, una flor, tu mascota). La portada es más grande, como una imagen decorativa.

Biografía
Puedes poner una frase como: “Abuela feliz y amante de los rosales” o “Jubilado, fan de la música de los 60”.

Privacidad del perfil
Puedes elegir si tu información la ven solo tus amigos, todos o solo tú. Recomendación: usar “Solo amigos”.

Publicar contenido
Puedes escribir un mensaje, subir una foto del almuerzo familiar o compartir un video de tu nieto cantando.

Dar “me gusta”, comentar y compartir
Un “me gusta” (👍) es una forma rápida de mostrar que algo te ha parecido bien. Puedes comentar (“¡Qué bonito!”) o compartir en tu muro.

Seguir y dejar de seguir
Puedes seguir páginas de cocina, salud o historia. Y dejar de seguir si ya no te interesa.

Bloquear o denunciar contenido
Si alguien te molesta o ves algo ofensivo, puedes bloquearlo o reportarlo a la red social.

🌿 8. Hacia un uso sostenible de la tecnología
8.1. Ciberseguridad: cómo proteger mi móvil
Mantén el sistema actualizado
Actualizar el móvil ayuda a corregir fallos y protegerte de virus.

Contraseñas seguras
Usa claves con letras, números y símbolos, como "Sol2025*". Evita usar “1234” o tu fecha de nacimiento.

Evita estafas digitales
Si recibes mensajes raros (“¡Has ganado un premio!”), no pulses. Si tienes dudas, consulta con un familiar.

Usa antivirus
Algunas apps protegen tu móvil como un escudo. Hay opciones gratis como Avast o Bitdefender.

8.2. Mantenimiento y recomendaciones de uso
Limpieza del móvil
Usa un paño seco y suave para limpiar la pantalla. No uses agua ni productos agresivos.

Evita sobrecargar el móvil
No instales muchas aplicaciones que no usas. El móvil irá más lento y se quedará sin espacio.

Cuidar la batería
No dejes que se descargue por completo ni que esté siempre al 100%. Cárgalo cuando esté por debajo del 20%.

8.3. Protección de datos personales e identidad digital
No compartas datos personales
Nunca pongas tu dirección, número del DNI o del banco en internet.

Revisa los permisos de las apps
Algunas piden acceso a tu cámara, micrófono o ubicación. Si no es necesario, no los autorices.

Tu huella en internet
Todo lo que publicas deja rastro. Piensa antes de subir una foto o escribir algo personal.

8.4. Píldoras de prevención: infoxicación y adicción
Infoxicación (exceso de información)
Si lees muchas noticias o rumores, puedes agobiarte. Consulta solo fuentes fiables como diarios reconocidos o webs oficiales.

Evita la adicción al móvil
Ponte horarios: por ejemplo, solo revisar redes después del desayuno y antes de dormir.

Descansos digitales
Apaga el móvil durante comidas o paseos. Disfruta del momento presente.

8.5. Cómo reducir el impacto medioambiental
Las 3R: Reducir, Reutilizar y Reciclar
No compres móviles nuevos si el tuyo funciona. Reutiliza accesorios y recicla los que ya no uses.

Ahorro energético
Apaga el móvil por la noche o ponlo en modo avión para ahorrar batería.

Dar nueva vida al móvil viejo
Puedes donarlo a ONGs, venderlo o llevarlo a puntos limpios de reciclaje tecnológico.

<div class="simple-box-wrapper">    <div class="simple-box">        <div class="column">                        <p>La tecnología móvil ha transformado la forma en que nos comunicamos, accedemos a la información y compartimos nuestras experiencias diarias. En un mundo donde el smartphone se ha convertido en una extensión de nosotros mismos, comprender cómo utilizarlo de manera efectiva se vuelve crucial, especialmente para los mayores. El curso 'Tu día a día desde tu móvil 5' se centra en empoderar a los participantes para que aprovechen al máximo las herramientas que ofrecen las redes sociales y otras aplicaciones, permitiéndoles mantenerse conectados y activos en una sociedad cada vez más digitalizada.</p>

<p>A través de una serie de módulos diseñados para abordar tanto el uso básico como las mejores prácticas en ciberseguridad y sostenibilidad, los participantes aprenderán a navegar por el ecosistema digital con confianza. Desde la creación de perfiles en redes sociales hasta la comprensión de las diferentes interacciones que permiten, el curso proporciona un enfoque integral que no solo fomenta la comunicación, sino que también promueve un uso responsable de la tecnología. A medida que la información y las interacciones digitales se vuelven omnipresentes, es esencial equipar a los mayores con el conocimiento necesario para disfrutar de los beneficios de la tecnología mientras se minimizan los riesgos asociados.</p>        </div>    </div></div>