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Estancamiento

Picoteo emocional

Atracones nocturnos

Trabajo sedentario

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Recaídas dietéticas

Bajones de energía

Preocupación por la salud

Comer sin culpa

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Manifiesto

Compromisos

1. Conciencia y atención plena del apetito

2. Regulación emocional y control del impulso

3. Diseño del entorno y gestión de señales

4. Arquitectura de decisiones y seguimiento

5. Refuerzo, motivación y resiliencia

6. Recuperar el control

7. Alegría, satisfacción y bienestar

8. Cada día y para siempre

Te come el apetito: ¡Desactívalo!

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