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Día 16 — Tu rutina con una silla

Tu rutina con una silla

Tu rutina, paso a paso

Tus tres reglas, y cuándo preguntar

¿Qué pasó en Nueva Zelanda?

La palabra de paso

Tu semana

Día 16 del Reto 28 Días: lo arriesgado no es moverte, es quedarte quieto. Tu rutina de fuerza y equilibrio con una silla, su versión sentada y tres reglas para hacerla bien.

A cierta edad, lo arriesgado no es moverte: es quedarte quieto. Hoy aprendes cuatro ejercicios con la silla
de tu comedor, y su versión sentada, con tres reglas para hacerlos bien.

Reto 28 Días · Día 16 — Tu rutina con una silla

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