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 Trainingsplan Monat #1

Trainingsplan

 Woche #1 - Sanft beginnen

Tag #1 - Motion into Silence #1S

Tag #3 - Strength & Regeneration #2

Tag #5 - Motion into Silence #A

Woche #2 - langsam steigern

Tag #1 - Strength & Regeneration #1S

Tag #3 - Energy & Vitality #1

Tag #5 - Power & Flexibility #3S

Woche #3 - Weiter im Fluss

Tag #1 - Motion into Silence #3

Tag #3 - Strength & Regeneration #A

Tag #5 - Motion into Silence #1

Woche #4 - Stetig wachsen

Tag #1 - Power & Flexibility #1

Tag #3 - Motion into Silence #2

Tag #5 - Strength & Regeneration #1

Empty your Mind - Monat #1

<div class="simple-box-wrapper"><div class="simple-box"><div class="column" flex-size="undefined"><h3>Description</h3><hr><h2>Schritt für Schritt stärker, geschmeidiger, gelassener, schlanker.</h2><h3><i>Zu einem Leben voller Energie, zur besten Version von Dir!</i></h3></div></div></div>