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Trainingsplan Monat #4

Trainingsplan

 Woche #1 - Sanft beginnen

Tag #1 - Strength & Regeneration #2

Tag #3 - Energy & Vitality #3

Tag #5 - Power & Flexibility #A8

Woche #2 - langsam steigern

Tag #1 - Motion into Silence #3S

Tag #3 - Motion into Silence #4

Tag #5 - Energy & Vitality #A2

Woche #3 - Weiter im Fluss

Tag #1 - Energy & Vitality #3S

Tag #3 - Motion into Silence #3

Tag #5 - Power & Flexibility  #2

Woche #4 - Stetig wachsen

Tag #1 - Strength & Regeneration #5

Tag #3 - Emotional Clarity

Tag #5 - Motion into Silence #2

ReNew your Body Soft - Monat #4

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