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Trainingsplan Monat #3

Trainingsplan

 Woche #1 - Sanft beginnen

Tag #1 - Motion into Silence #5S

Tag #3 - Strength & Regeneration #4

Tag #5 - Power & Flexibility #1

Woche #2 - langsam steigern

Tag #1 - Strength & Regeneration #1S

Tag #3 - Energy & Vitality #1

Tag #5 - Motion into Silence #1

Woche #3 - Weiter im Fluss

Tag #1 - Power & Flexibility #A2

Tag #3 - Focus & Relaxation #1

Tag #5 - Motion into Silence #6

Woche #4 - Stetig wachsen

Tag #1 - Motion into Silence #A

Tag #3 - Emotional Clarity

Tag #5 - Energy & Vitality #2

ReNew your Body Soft - Monat #3

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