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Trainingsplan Monat #2

Trainingsplan

 Woche #1 - Sanft beginnen

Tag #1 - Power & Flex Warrior #A6S

Tag #3 - Motion into Silence #4

Tag #5 - Strength & Regeneration #1

Woche #2 - langsam steigern

Tag #1 - Energy & Vitality #1S

Tag #3 - Power & Flexibility #A9

Tag #5 - Power & Flexibility #2

Woche #3 - Weiter im Fluss

Tag #1 - Focus & Relaxation #2

Tag #3 - TEDi

Tag #5 - Motion into Silence #5

Woche #4 - Stetig wachsen

Tag #1 - Power & Flexibility #3S

Tag #3 - Strength & Regeneration #1S

Tag #5 - Strength & Regeneration #3

ReNew your Body Soft - Monat #2

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