<h1>ขอแสดงความยินดี! 🎉</h1>
<p style="color:#637381;">คุณได้ฝึกฟังตนเองจบแล้ว! ขอให้คุณได้ฝึกฝนและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันของคุณ</p>

ขอบคุณที่มาฝึกด้วยกัน

หากต้องการดำเนินการต่อ ให้ป้อนรายละเอียดของคุณเพื่อเข้าสู่ระบบ

เราได้ส่งรหัส 6 หลักไปยัง #MAIL_ADDRESS#\nกรุณาตรวจสอบกล่องจดหมายหรืออีเมลขยะ และกรอกรหัสด้านล่างเพื่อดำเนินการต่อ

ส่งรหัสยืนยันแล้ว

ส่งรหัสเข้าสู่ระบบ

ขอบคุณสำหรับการชำระเงิน ตอนนี้คุณสามารถเข้าถึง {collectionName} ได้โดยเพียงแค่คลิกที่ปุ่มด้านล่าง

ใช่แล้ว คุณสั่งซื้อสำเร็จ! 🎉

ดำเนินการชำระเงิน

ส่งรหัสอีกครั้ง

ปลดล็อกคอร์สพิเศษนี้

ดูเหมือนว่าที่อยู่อีเมลของคุณไม่อยู่ในรายชื่อผู้มีสิทธิ์เข้าถึงในขณะนี้ โปรดตรวจสอบว่าคุณใช้ที่อยู่อีเมลที่ได้รับเชิญ หรือติดต่อเจ้าของเนื้อหาเพื่อขอความช่วยเหลือ

จำเป็นต้องยืนยันตัวตนเพื่อเข้าถึง

ยืนยันและเข้าถึง

บทนำ

เนื้อหา

ฟังเสียงร่างกาย

แผนที่การรับฟังสามฐาน

การสังเกตฟังเสียงตัวเอง: การฟังฐานหัว

ความคิดเป็นเสียงที่เกิดขึ้นตลอดเวลาในหัวเรา

แบบฝึกหัด: การเขียนสะท้อน

หลังจากทำครบ 4 นาที

การฟังตนเองเป็นประจำ

แนวทาง reflect / ตอบคำถามท้ายบทเรียน

คำถามที่ 1

หลังจากทำครบ 4 นาที แล้ว ลองค่อยๆ อ่าน

หมายเหตุเพิ่มเติม

คอร์สเรียน 'การฝึกฟังตนเองเพื่อเข้าใจร่างกาย ความคิด และหัวใจ' จะพาคุณกลับมาเชื่อมต่อกับตัวตนที่แท้จริงของคุณอีกครั้ง ในโลกที่เต็มไปด้วยความวุ่นวายและเสียงรบกวนจากภายนอก เรามักจะหลงลืมที่จะหยุดพักและรับฟังเสียงที่สำคัญที่สุด นั่นคือ 'เสียงของตัวเราเอง' คอร์สนี้ถูกออกแบบมาเพื่อให้คุณได้เรียนรู้ศิลปะแห่งการฟังตนเองอย่างลึกซึ้ง ผ่านการสำรวจ 'สามฐาน' หลัก ได้แก่ ร่างกาย ความคิด และหัวใจ คุณจะได้ฝึกฝนการสังเกตความรู้สึกทางกาย ทำความเข้าใจกับความคิดที่แล่นอยู่ในหัวตลอดเวลา และตระหนักรู้ถึงอารมณ์ที่ซ่อนอยู่ภายในจิตใจ ผ่านบทเรียนที่เข้าใจง่ายและแบบฝึกหัดการเขียนสะท้อน (Reflective Writing) ที่ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน แต่สามารถสร้างความเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ให้กับชีวิตของคุณได้ ไม่ว่าคุณจะกำลังเผชิญกับความเครียด ความสับสน หรือเพียงแค่ต้องการรู้จักตัวเองให้ดีขึ้น คอร์สนี้จะเป็นเข็มทิศนำทางให้คุณกลับมามีสติ สงบ และเข้าใจความต้องการที่แท้จริงของตนเอง เพื่อการใช้ชีวิตที่มีความสุขและสมดุลมากยิ่งขึ้น มาร่วมเริ่มต้นการเดินทางกลับสู่ภายในและค้นพบพลังแห่งการรับฟังตัวเองไปพร้อมกัน.

$ (USD)

คอร์สเรียน 'การฝึกฟังตนเองเพื่อเข้าใจร่างกาย ความคิด และหัวใจ' จะพาคุณกลับมาเชื่อมต่อกับตัวตนที่แท้จริงของคุณอีกครั้ง ในโลกที่เต็มไปด้วยความวุ่นวายและเสียงรบกวนจากภายนอก เรามักจะหลงลืมที่จะหยุดพักและรับฟังเสียงที่สำคัญที่สุด นั่นคือ 'เสียงของตัวเราเอง' คอร์สนี้ถูกออกแบบมาเพื่อให้คุณได้เรียนรู้ศิลปะแห่งการฟังตนเองอย่างลึกซึ้ง ผ่านการสำรวจ 'สามฐาน' หลัก ได้แก่ ร่างกาย ความคิด และหัวใจ คุณจะได้ฝึกฝนการสังเกตความรู้สึกทางกาย ทำความเข้าใจกับความคิดที่แล่นอยู่ในหัวตลอดเวลา และตระหนักรู้ถึงอารมณ์ที่ซ่อนอยู่ภายในจิตใจ ผ่านบทเรียนที่เข้าใจง่ายและแบบฝึกหัดการเขียนสะท้อน (Reflective Writing) ที่ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน แต่สามารถสร้างความเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ให้กับชีวิตของคุณได้ ไม่ว่าคุณจะกำลังเผชิญกับความเครียด ความสับสน หรือเพียงแค่ต้องการรู้จักตัวเองให้ดีขึ้น คอร์สนี้จะเป็นเข็มทิศนำทางให้คุณกลับมามีสติ สงบ และเข้าใจความต้องการที่แท้จริงของตนเอง เพื่อการใช้ชีวิตที่มีความสุขและสมดุลมากยิ่งขึ้น มาร่วมเริ่มต้นการเดินทางกลับสู่ภายในและค้นพบพลังแห่งการรับฟังตัวเองไปพร้อมกัน

ฟังตนเอง-2

<div class="simple-box-wrapper">
    <div class="simple-box">
        <div class="column">
            <p>ในโลกที่หมุนไปอย่างรวดเร็วและเต็มไปด้วยเสียงรบกวนจากภายนอก ไม่ว่าจะเป็นความคาดหวังจากสังคม ภาระหน้าที่การเรียนและการงาน หรือแม้แต่ข้อมูลข่าวสารที่หลั่งไหลเข้ามาไม่ขาดสาย เรามักจะเผลอใช้ชีวิตตามจังหวะของสิ่งรอบตัวจนลืมหยุดพักและเงี่ยหูฟังเสียงที่สำคัญที่สุด นั่นคือ "เสียงของตัวเราเอง" คอร์สเรียน "การฝึกฟังตนเองเพื่อเข้าใจร่างกาย ความคิด และหัวใจ" ถูกออกแบบมาเพื่อเป็นพื้นที่ปลอดภัยให้คุณได้กลับมาเชื่อมต่อกับตัวเองอีกครั้ง เพราะการอนุญาตให้ตัวเองได้หยุดพักและรับฟังสิ่งที่ร่างกายตลอดจนจิตใจกำลังพยายามบอก คือจุดเริ่มต้นของการค้นพบความต้องการที่แท้จริง เป็นการมอบความรักและการเยียวยาตัวเองที่ทรงพลังที่สุดเพื่อเติมไฟให้ชีวิตในวัยที่ต้องแบกรับความรับผิดชอบมากมาย</p>

<p>ตลอดการเดินทางในบทเรียนนี้ คุณจะได้เรียนรู้ "แผนที่การรับฟังสามฐาน" ซึ่งเป็นเข็มทิศนำทางที่จะช่วยให้คุณเท่าทันความรู้สึกในหัวใจ เข้าใจความคิดที่แล่นวนเป็นเสียงกระซิบอยู่ในหัวตลอดเวลา และรับรู้ถึงสัญญาณที่ร่างกายคอยส่งถึงคุณ เราจะพาคุณไปลงมือปฏิบัติจริงผ่านแบบฝึกหัดการเขียนสะท้อนความรู้สึก (Reflective Writing) ที่ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที แต่จะช่วยจัดระเบียบโลกภายในของคุณให้กระจ่างชัดยิ่งขึ้น เมื่อคุณสามารถเปลี่ยนการฟังตนเองให้กลายเป็นกิจวัตรประจำวัน คุณจะค้นพบความเข้มแข็งจากภายใน มีความชัดเจนในทุกก้าวของชีวิต และพร้อมที่จะโอบกอดทุกความรู้สึกด้วยหัวใจที่เบิกบานและมั่นคงในแบบของตัวคุณเอง</p>
        </div>
    </div>
</div>
