<h1>Gratulujeme! 🎉</h1> <p style="color:#637381;">Hotovo! Dokončili jste další milník.</p>

Chcete-li pokračovat, zadejte své údaje pro přihlášení.

Poslali jsme 6místný kód na #MAIL_ADDRESS#\nZkontrolujte prosím doručenou poštu nebo spam a zadejte níže kód pro pokračování.

Ověřovací kód odeslán

Děkujeme za platbu. Nyní můžete přistupovat k {collectionName} jednoduchým kliknutím na tlačítko níže.

Ano, úspěšně jste objednali! 🎉

Odemknout tento exkluzivní kurz

Zdá se, že vaše e-mailová adresa není momentálně na seznamu oprávněných přístupů. Ujistěte se prosím, že používáte e-mailovou adresu, která byla pozvána, nebo kontaktujte vlastníka obsahu pro pomoc.

Pro přístup je vyžadováno ověření

Modul 1: Úvod a základy japonské léčivé chůze

Třetí cesta: Objevte japonskou léčivou chůzi

Věda v pozadí: Přepněte svůj metabolismus

Váš závazek: Pouhých 20 minut denně k vitalitě

Modul 2: Metoda intervalu "Shinshu" a správná biomechanika

Tříminutový protokol "Shinshu": Aktivujte svou energii

Aktivace hýždí: Nastartujte svůj hlavní motor

Dechový vzorec 2-na-2: Kyslík jako hlavní palivo

Jaká je správná intenzita: Využití "Talk Testu"

Modul 3: Židlové Tai Chi pro stabilitu a spalování

Pozice "Wu Chi" a Zlatá nit: Základ správného držení těla

Sestava "Flow": Podpora krevního oběhu a lymfy

Zapojení nohou: Váš motor pro spalování kalorií na židli

Modul 4: Úleva od bolesti kloubů a zad v každodenní praxi

Záchranný protokol pro kolena: Bezpečná obnova pohybu

Dekomprese bederní páteře: Uvolnění zad po dlouhém sezení

Mobilita kyčlí: Odemkněte svůj přirozený rozsah pohybu

Modul 5: Životní styl, strava a celková regenerace (Synergie)

Pravidlo Hara Hachi Bu: Jezte do 80 % sytosti pro lehkost

Postprandiální chůze: Rychlá a efektivní regulace inzulínu

Lesní koupel (Shinrin-yoku): Síla přírody pro snížení stresu

Kvíz

Kvíz 1: Fyziologie střídání tempa

Kvíz 2: Technika rychlého intervalu a síla bez dopadů

Kvíz 3: Aktivní regenerace a správné nastavení

Kvíz 4: Technika dýchání 'Břišní balónek'

Kvíz 5: Bezpečné limity a prevence zranění

Kvíz 6: Synergie stravy a metabolického načasování

Kvíz 7: Kroky v židlovém Tai Chi

Kvíz 8: Večerní rituál pro kvalitní spánek

Průzkum / Zpětná vazba

Průzkum: Vaše cíle s 30denním plánem

Průzkum: Začlenění do životního stylu po zbylých 23 hodin

Průzkum: Vaše motivace a dosavadní pokrok

Závěrečná zpětná vazba: Sdílejte své úspěchy na vaší cestě

Objevte tajemství dlouhověkosti a vitality s naším revolučním online kurzem „Japonská léčivá chůze: 20 minut k vitalitě a zdraví kloubů“. Trápí vás chronické bolesti kloubů, neustálý nedostatek energie, nebo hledáte způsob, jak efektivně spalovat tuky bez vyčerpávajících a bolestivých tréninků v posilovně.

Objevte tajemství dlouhověkosti a vitality s naším revolučním online kurzem „Japonská léčivá chůze: 20 minut k vitalitě a zdraví kloubů“. Trápí vás chronické bolesti kloubů, neustálý nedostatek energie, nebo hledáte způsob, jak efektivně spalovat tuky bez vyčerpávajících a bolestivých tréninků v posilovně? Tento komplexní kurz vám představí takzvanou „Třetí cestu“ – unikátní a vědecky podložené spojení japonské intervalové chůze (metoda Shinshu) a jemného, rehabilitačního Tai Chi cvičeného bezpečně na židli.

Během pouhých 20 minut denně dokážete přirozeně nastartovat svůj metabolismus, podpoříte tvorbu nových mitochondrií pro více buněčné energie a naučíte své tělo efektivně přepínat mezi spalováním cukrů a tuků. Kurz je od samého základu navržen tak, aby byl maximálně šetrný k vašim kloubům a zádům. Krok za krokem se naučíte správnou biomechaniku pohybu, klíčovou aktivaci hýžďových svalů, zklidňující dechový vzorec 2-na-2 a speciální záchranné protokoly pro regeneraci kolen a dekompresi bederní páteře.

Kromě samotného fyzického cvičení proniknete hluboko do tajů tradičního japonského životního stylu. Osvojíte si pravidlo stravování Hara Hachi Bu pro lehkost po jídle, zjistíte, jak postprandiální chůze funguje jako dokonalá „houba na inzulín“, a objevíte hluboce uklidňující sílu lesní koupele (Shinrin-yoku) pro snížení stresového hormonu kortizolu. Připojte se k nám ještě dnes a transformujte své zdraví krok za krokem, zcela bez stresu, bez drahého vybavení a bez extrémních diet. Získejte zpět svou ztracenou pohyblivost, snižte každodenní napětí a objevte znovu radost z pohybu, který vaše tělo skutečně léčí. Vaše cesta k dlouhověkosti začíná právě teď.

Japanese Healing Walk: 20 Minutes to Vitality and Joint Health

<div class="simple-box-wrapper">
    <div class="simple-box">
        <div class="column">
            <p>Představte si cestu k vitalitě, která nevyžaduje hodiny v posilovně ani vyčerpávající kardio tréninky, jež často více berou, než dávají. Japonská léčivá chůze, známá jako „Třetí cesta“, představuje revoluční přístup k dlouhověkosti a zdraví kloubů, který harmonicky propojuje prastarou moudrost s moderními vědeckými poznatky. Tento program vás provede principy intervalového pohybu s nízkým dopadem, který je navržen tak, aby šetřil vaše tělo a zároveň probouzel jeho skrytý potenciál. Během pouhých 20 minut denně se naučíte, jak efektivně zrychlit metabolismus a posílit své zdraví bez zbytečného stresu, čímž otevřete dveře k životu plnému energie a radosti z pohybu bez bolesti.</p>

<p>Cesta k hluboké tělesné proměně začíná pochopením vnitřních procesů, od aktivace nových mitochondrií až po přepnutí metabolismu na efektivní spalování tuků. Prostřednictvím unikátního protokolu „Shinshu“, vědomého dýchání v rytmu 2-na-2 a precizní biomechaniky, jako je správná aktivace hýždí, proměníte každý svůj krok v léčivý proces. Program je obohacen o jemné Tai Chi na židli a specifické záchranné protokoly pro kolena a bederní páteř, které navracejí kloubům jejich přirozenou mobilitu a stabilitu. Spojením těchto technik s japonskými principy, jako je pravidlo „Hara Hachi Bu“ pro lehkost trávení nebo uklidňující lesní koupel „Shinrin-yoku“, získáte komplexní nástroj pro celkovou regeneraci organismu a dosažení trvalé vitality v každém věku.</p>
        </div>
    </div>
</div>
