<h1>Gefeliciteerd! 🎉 </h1>
        <p style="color:#637381;">Goed gedaan! De cursus is voltooid!</p>

Om door te gaan, voer je gegevens in om in te loggen.

We hebben een 6‑cijferige code naar #MAIL_ADDRESS# gestuurd\nControleer uw inbox of spammap en voer de code hieronder in om door te gaan.

Verificatiecode verzonden

Bedankt voor de betaling. U kunt nu toegang krijgen tot {collectionName} door eenvoudigweg op de onderstaande knop te klikken.

Ja, je hebt succesvol besteld! 🎉

Ontgrendel deze exclusieve cursus

Het lijkt erop dat uw e-mailadres momenteel niet op de geautoriseerde toegangslijst staat. Zorg ervoor dat u het e-mailadres gebruikt dat is uitgenodigd, of neem contact op met de eigenaar van de inhoud voor hulp.

Verificatie vereist voor toegang

Introductie en doelen van de cursus

Welkom, leerdoelen en aanpak

Onderzoek en analyse: wat is schermverslaving?

Kernbegrippen en impact op ontwikkeling

Leeftijdsgroepen 4–7, 8–11, 12–15, 16–18, 19–21: kenmerken en symptomen

Leeftijdsspecifieke strategieën: afbouwen van schermtijd

Afbouwplan 4–7 jaar

Afbouwplan 8–11 jaar

Afbouwplan 12–15 jaar

Afbouwplan 16–18 jaar

Afbouwplan 19–21 jaar

Begeleiding en structuur voor ouders

Gezinsafspraken, voorbeeldgedrag en omgeving

Veiligheid, inhoud en cultuurgevoelige aanpassingen

Verantwoord schermgebruik per leeftijdsgroep

Wat is verantwoord schermgebruik? Richtlijnen 4–21 jaar

Toepassing en implementatie

Stap-voor-stap implementatieplan voor het gezin

Praktische hulpmiddelen en sjablonen

Quiz en reflectie

Quiz: signalen van schermverslaving per leeftijd

Quiz: afbouwstrategieën in praktijksituaties

Quiz: gezinsstructuur en regels

Quiz: verantwoord schermgebruik

Quiz: veiligheid en risicocontent

Eindmeting en vervolg

Zelfevaluatie en voortgangsmonitor

Persoonlijk vervolgplan en bronnen

Gezond Schermgebruik in het Gezin: Van Peuter tot Jongvolwassene is een praktische, evidence‑based cursus voor ouders en opvoeders die structuur, rust en balans willen terugbrengen in het digitale leven van hun gezin. In compacte, toepasbare modules leer je problematisch schermgebruik herkennen, begeleid je je kind bij het afbouwen van schermtijd en bouw je duurzame routines op voor alle leeftijden van 4 tot 21 jaar. Je krijgt heldere leeftijdsrichtlijnen, concrete stappenplannen, mediacontracten, checklists en gesprekstarters. We behandelen thema’s als dopamine-lussen, slaap en stemming, schoolprestaties, sociale relaties, online veiligheid, lootboxes en privacy. Je leert hoe je regels cultureel en gezinsspecifiek aanpast, zonder de kernprincipes te verliezen. De cursus is ontworpen voor drukke gezinnen: korte lessen, duidelijke opdrachten en wekelijkse reflectiemomenten. Na afloop heb je een meetbaar plan met afbouwstrategieën per leeftijd, een gezinsmanifest voor media, en routines die werken in jouw context. Bereid je gezin voor op gezond, doelgericht en verantwoord schermgebruik—nu en in de toekomst.

Gezond Schermgebruik in het Gezin: Van Peuter tot Jongvolwassene

<div class="simple-box-wrapper">
    <div class="simple-box">
        <div class="column">
            <p>Gezond schermgebruik in het gezin vraagt om meer dan losse regels: het is een samenhangende aanpak die meegroeit met de ontwikkeling van je kind, van 4 tot 21 jaar. Deze cursus helpt ouders en verzorgers om doelgericht, haalbaar en cultureel passend beleid te maken rond schermen, met aandacht voor slaap, school, stemming, relaties en fysieke gezondheid. Je krijgt compacte modules met concrete stappen, sjablonen en checklists, zodat je snel kunt toepassen wat werkt in jouw thuissituatie. We starten met heldere leerdoelen en een nulmeting, verkennen de wetenschappelijke basis van schermgewoonten en signalen van verslaving, en bouwen vandaaruit naar leeftijdsspecifieke afbouwplannen en richtlijnen voor verantwoord gebruik.</p>

<p>In de loop van de cursus leer je kernbegrippen (zoals dopamine-lussen, gewoontevorming en gedragsverslaving) herkennen en vertalen naar praktische keuzes in huis. Per leeftijdsgroep (4–7, 8–11, 12–15, 16–18, 19–21) krijg je concrete strategieën: streefgebruik, timers en rituelen voor jonge kinderen; mediacontracten, app-limieten en notificatiebeheer voor tieners; en zelfmonitoring, deep-work en digitale hygiëne voor jongvolwassenen. We besteden aandacht aan ouderlijk voorbeeldgedrag, gezinsafspraken, schermvrije zones en conflicthantering, plus veiligheidsthema’s als privacy, cyberpesten en lootboxes. Met een stap-voor-stap implementatieplan, downloadbare hulpmiddelen en korte quizzen borg je voortgang, terwijl de eindmeting en het 30-dagen vervolgplan zorgen voor duurzame resultaten die passen bij jouw waarden, routines en culturele context.</p>
        </div>
    </div>
</div>
