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Willkommen: Als Single klar sehen und zuversichtlich starten

Dein Ausgangspunkt: Wünsche, Werte und Beziehungsvision klären

Grundlagen gesunder Beziehungen: Was trägt wirklich?

Selbstkenntnis vertiefen: Muster verstehen, Entscheidungen stärken

Eigene Beziehungsmuster verstehen: Prägungen, Trigger, rote und grüne Flaggen

Grenzen setzen und wahren – mit Herz und Klarheit

Kommunikation und Kennenlernphase bewusst gestalten

Verbunden sprechen: Werkzeuge für ehrliche und respektvolle Gespräche

Dating mit Intention: Auswahl, Tempo und Sicherheit

Prävention und Schutz: Ungesunde Dynamiken früh erkennen

Frühwarnsystem: Risikozeichen, Eskalationsmuster und Selbstschutzplan

Anwendung und Übung: Dein persönlicher Leitfaden

Dein Beziehungs-Kompass: Leitlinien für zukünftige Entscheidungen

Quiz- und Wissenscheck

Quiz 1: Grundlagen gesunder Beziehungen

Quiz 2: Rote und grüne Flaggen erkennen

Quiz 3: Grenzen und Einvernehmlichkeit

Quiz 4: Kommunikation und Konfliktkultur

Quiz 5: Prävention und Schutzplan

Abschluss und Feedback

Abschluss-Check: Dein persönlicher Commitment‑Plan

Kurze Umfrage: Wie hilfreich war der Kurs für dich als Single?

$ (USD)

Gesunde Beziehungen beginnen bei dir: In „Gesunde Beziehungen gestalten: Erkennen, reflektieren, bewusst wählen“ baust du als Single eine klare Grundlage, um künftige Partnerschaften bewusst, sicher und wertebasiert anzugehen. Statt zufällig zu daten, entwickelst du deinen persönlichen Beziehungs-Kompass: Du klärst Wünsche und Grenzen, erkennst rote und grüne Flaggen frühzeitig und lernst, respektvoll und transparent zu kommunizieren. Der Kurs verbindet psychologisch fundiertes Wissen mit alltagstauglichen Tools: von Bindungsstilen und psychologischer Sicherheit über praktische Skripte fürs Nein-Sagen bis hin zu Date-Reflexionsbögen und einem konkreten Selbstschutzplan. Besonders in der Kennenlernphase helfen dir klare Leitlinien für Tempo, Exklusivität und Kompatibilität, damit du stimmige Entscheidungen triffst – ohne dich zu verbiegen. Interaktive Übungen, Checklisten und kurze Quizzes sichern dein Wissen und stärken deine Intuition. Am Ende hältst du einen 90‑Tage‑Plan und deinen schriftlichen Commitment‑Plan in der Hand – inklusive Routinen für Check‑ins, Qualitätszeit und Feedback. Dieser Kurs ist dein Weg zu mehr innerer Klarheit, emotionaler Sicherheit und echten, tragfähigen Verbindungen.

Gesunde Beziehungen gestalten: Erkennen, reflektieren, bewusst wählen

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            <p>Gesunde Beziehungen entstehen nicht zufällig – sie sind das Ergebnis von Klarheit, bewussten Entscheidungen und gelebten Werten. Dieser Kurs unterstützt Singles und Alleinstehende dabei, die eigenen Wünsche und Grenzen zu erkennen, ungesunde Muster zu durchschauen und eine stimmige Beziehungsvision zu entwickeln. Du klärst, was „gesund“ für dich bedeutet, unterscheidest Bedürfnisse von Wünschen und definierst Deal-Breaker. Auf dieser Basis lernst du Kernmerkmale tragfähiger Beziehungen kennen – von Respekt, Vertrauen und Transparenz über Einvernehmlichkeit bis zu Gleichwertigkeit – und wie emotionale sowie psychologische Sicherheit konkret aussehen. Übungen wie der Mini-Werte-Check und kompakte Leitfragen helfen dir, vom Wissen ins Handeln zu kommen.</p>

<p>Im nächsten Schritt vertiefst du deine Selbstkenntnis: Du reflektierst Prägungen aus Familie und früheren Beziehungen, erkennst rote und grüne Flaggen und erstellst deinen persönlichen Flaggen-Kompass. Du übst, Grenzen klar und freundlich zu formulieren, inklusive alltagstauglicher Skripte für Online-Dating, erste Dates und Freundeskreis-Situationen. Für die Kennenlernphase erhältst du praxisnahe Kommunikationstools – aktives Zuhören, Ich-Botschaften, Reparaturversuche – und klärst Erwartungen zu Exklusivität, Tempo, Werten und Lebensentwürfen. Damit du sicher datest, lernst du, Kompatibilität systematisch zu prüfen und achtest auf Sicherheitsaspekte von Treffpunkten bis digitaler Privatsphäre. Ein Frühwarnsystem mit Selbstschutzplan, Unterstützungsnetz und Exit-Strategien stärkt deine Prävention. Den Abschluss bildet dein Beziehungs-Kompass als persönlicher Leitfaden: klare Leitprinzipien, Entscheidungsmatrix, Pflegeroutinen sowie ein 90-Tage-Plan. Quizze festigen dein Wissen, und ein Commitment-Plan sorgt dafür, dass du deine Erkenntnisse verankerst – für bewusste, stimmige Entscheidungen auf deinem Weg zu gesunden Beziehungen.</p>
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