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Grundlagen und Einstieg

Einführung: Was sind Exerzitien im Alltag?

Gebetszeiten gestalten

Hinweise zur Gestaltung der Gebetszeiten

Ich finde meine Zeit und bleibe ihr treu

Ich finde meinen Ort und meine Haltung

Ich finde Wege, mich nicht ablenken zu lassen

Ich finde eine Zeit für einen Tagesabschluss

Kernformen des Gebets in den Exerzitien

Die Struktur einer Gebetszeit

Hinführungsgebete

Das Gebet der liebenden Aufmerksamkeit für den Tagesrückblick

Betendes Bibellesen (Lectio Divina)

1. Entdecke dein Wort für heute

2. Vertiefe dein Wort für heute

3. Frage Gott nach der Anwendung

4. Nimm es mit in die Anbetung

Übungsweg über fünf Wochen

1. Woche

1. Woche/1. Tag

1. Woche/2. Tag

1. Woche/3. Tag

1. Woche/4. Tag

1. Woche/5. Tag

1. Woche/6. Tag

1. Woche/7. Tag

2. Woche

2. Woche/1. Tag

2. Woche/2. Tag

2. Woche/3. Tag

2. Woche/4. Tag

2. Woche/5. Tag

2. Woche/6. Tag

2. Woche/7. Tag

3. Woche

3. Woche/1. Tag

3. Woche/2. Tag

3. Woche/3. Tag

3. Woche/4. Tag

3. Woche/5. Tag

3. Woche/6. Tag

3. Woche/7. Tag

4. Woche

4. Woche/1. Tag

4. Woche/2. Tag

4. Woche/3. Tag

4. Woche/4. Tag

4. Woche/5. Tag

4. Woche/6. Tag

4. Woche/7. Tag

5. Woche

5. Woche/1. Tag

5. Woche/2. Tag

5. Woche/3. Tag

5. Woche/4. Tag

5. Woche/5. Tag

5. Woche/6. Tag

5. Woche/7. Tag

Begleitende Gruppentreffen

Inhalt der begleitenden Treffen in der Gruppe

1. Abend: Wo komme ich her?

2. Abend: Wo stehe ich?

3. Abend: Meine Berufung

4. Abend: Mein Alltag – Übergänge gestalten

5. Abend: Gott sieht mich

6. Abend: Mein Weg

Abschließende Wissensüberprüfung und Rückmeldung

Quiz 1: Einführung und Ziele

Quiz 2: Gestaltung der Gebetszeiten

Quiz 3: Struktur und Hinführungsgebete

Quiz 4: Tagesrückblick und liebende Aufmerksamkeit

Quiz 5: Lectio Divina im Alltag anwenden

Abschluss-Umfrage: Erfahrung mit Exerzitien im Alltag

Exerzitien im Alltag: Grundlagen und Impulse für das geistliche Leben ist ein praxisorientierter Online-Kurs, der dich Schritt für Schritt in die christliche Gebetspraxis und in einen tragfähigen Alltag mit Gott hineinführt. Anstatt dich aus deinem Tagesrhythmus herauszureißen, integrierst du Gebetszeiten, biblische Meditation (Lectio Divina) und den Tagesrückblick der liebenden Aufmerksamkeit in deine bestehenden Routinen. Der Kurs vermittelt dir die Grundlagen, zeigt erprobte Strukturen für Gebetszeiten und begleitet dich mit einem klaren Fünf-Wochen-Übungsweg. Jede Woche erhältst du tägliche Impulse, die dich anleiten, deine Zeit zu finden, Ablenkungen zu reduzieren und einen stimmigen Ort sowie eine passende Haltung fürs Gebet zu gestalten. Zusätzlich unterstützen begleitende Gruppentreffen den Austausch, stärken die Verbindlichkeit und helfen dir, deine Erfahrungen zu reflektieren. Durch verständliche Erklärungen, konkrete Anleitungen und kurze, alltagstaugliche Übungen wächst du in Achtsamkeit, Unterscheidung und innerer Freiheit. Ideal für Einsteigerinnen und Einsteiger wie auch für Menschen, die ihre bestehende Praxis vertiefen möchten – damit Glaube und Leben zusammenfinden und dein Alltag zum Ort der Begegnung mit Gott wird.

Exerzitien im Alltag: Grundlagen und Impulse für das geistliche Leben

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            <p>Die spirituelle Praxis der Exerzitien im Alltag ermöglicht es, inmitten der täglichen Verpflichtungen und Herausforderungen einen Raum für die bewusste Begegnung mit Gott zu schaffen. Dieser Kurs vermittelt die wesentlichen Grundlagen und gibt konkrete Impulse, um das geistliche Leben nachhaltig zu vertiefen, ohne dass dafür ein Rückzug aus der gewohnten Umgebung notwendig ist. Es geht vielmehr um die Einübung einer achtsamen Haltung, die Gott in allen Dingen sucht und findet. Durch die Einführung in die Bedeutung dieser besonderen Übungsform und die Klärung grundlegender Fragen zur Gestaltung der persönlichen Gebetszeit wird ein Fundament gelegt, das den oft hektischen Alltag in einen Ort der geistlichen Erfahrung verwandelt.</p>

<p>Im Zentrum dieses Kurses steht ein strukturierter Übungsweg über fünf Wochen, der die Teilnehmenden Schritt für Schritt durch verschiedene Phasen der inneren Einkehr führt. Dabei werden bewährte Kernformen des Gebets wie die Lectio Divina – das betende Bibellesen – und das Gebet der liebenden Aufmerksamkeit für den Tagesrückblick intensiv eingeübt. Neben der inhaltlichen Vertiefung spielen auch die praktischen Rahmenbedingungen eine entscheidende Rolle: Die Suche nach dem richtigen Ort, die Wahl einer passenden Körperhaltung und der Umgang mit Ablenkungen werden thematisiert, um eine beständige und treue Gebetspraxis zu etablieren. Begleitende Impulse für Gruppentreffen sowie regelmäßige Wissensüberprüfungen unterstützen den persönlichen Prozess und helfen dabei, die gewonnenen Erkenntnisse fest im eigenen Leben zu verankern.</p>
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