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Kursüberblick und Einstieg

Unterwegs mit Gott - Exerzitien im Alltag

Einführung: Was sind Exerzitien im Alltag?

Rahmenbedingungen für die tägliche Praxis

Hinweise zur Gestaltung der Gebetszeiten

Ich finde meine Zeit und bleibe ihr treu

Ich finde meinen Ort und meine Haltung

Ich finde Wege, mich nicht ablenken zu lassen

Ich finde eine Zeit für einen Tagesabschluss

Kernformen der Exerzitien im Alltag

Die Struktur einer Gebetszeit

Hinführungsgebete

Das Gebet der liebenden Aufmerksamkeit für den Tagesrückblick

Betendes Bibellesen (Lectio Divina)

1. Entdecke dein Wort für heute

2. Vertiefe dein Wort für heute

3. Frage Gott nach der Anwendung

4. Nimm es mit in die Anbetung

Wochenweg: Exerzitien im Alltag durchführen (5 Wochen)

1. Woche

1. Woche/1. Tag

1. Woche/2. Tag

1. Woche/ 3. Tag

1. Woche/4. Tag

1. Woche/5. Tag

1. Woche/6. Tag

1. Woche/7. Tag

2. Woche

2. Woche/1. Tag

2. Woche/2. Tag

2. Woche/ 3. Tag

2. Woche/4. Tag

2. Woche/5. Tag

2. Woche/6. Tag

2. Woche/7. Tag

3. Woche

3. Woche/1. Tag

3. Woche/2. Tag

3. Woche/ 3. Tag

3. Woche/4. Tag

3. Woche/5. Tag

3. Woche/6. Tag

3. Woche/7. Tag

4. Woche

4. Woche/1. Tag

4. Woche/2. Tag

4. Woche/ 3. Tag

4. Woche/4. Tag

4. Woche/5. Tag

4. Woche/6. Tag

4. Woche/7. Tag

5. Woche

5. Woche/1. Tag

5. Woche/2. Tag

5. Woche/ 3. Tag

5. Woche/4. Tag

5. Woche/5. Tag

5. Woche/6. Tag

5. Woche/7. Tag

Zum Abschluss noch das Angebot einer Geh-Meditation:

Begleitung in der Gruppe (optionale Vertiefung)

Inhalt der begleitenden Treffen in der Gruppe

1. Abend: Wo komme ich her?

2. Abend: Wo stehe ich?

3. Abend: Meine Berufung

4. Abend: Mein Alltag – Übergänge gestalten

5. Abend: Gott sieht mich

6. Abend: Mein Weg

Kursabschluss und Rückmeldung

Abschlussbefragung: Meine Praxis der Exerzitien im Alltag

Exerzitien im Alltag: Den Glauben im täglichen Leben praktizieren ist ein fünfwöchiger Online-Kurs, der dich Schritt für Schritt in eine einfache, tragfähige Gebetspraxis hineinführt – mitten in deinem vollen Alltag. Statt Rückzug ins Kloster lernst du, mit Gott unterwegs zu sein: in kurzen, regelmäßigen Gebetszeiten, in bewussten Tagesübergängen und mit liebevoller Aufmerksamkeit für das, was war und kommt. Der Kurs verbindet bewährte geistliche Übungen mit klaren Anleitungen: vom Hinführungsgebet über den Tagesrückblick (Gebet der liebenden Aufmerksamkeit) bis zum betenden Bibellesen (Lectio Divina). Jede Woche baut auf der vorherigen auf, mit konkreten Mikro-Schritten, die dich zu Beständigkeit, Ruhe und innerer Klarheit führen. Du erhältst praxistaugliche Hinweise zu Zeit, Ort und Haltung, lernst Ablenkungen freundlich loszulassen und formst eine Routine, die zu dir passt. Zusätzlich findest du optionale Gruppenimpulse für Austausch und Ermutigung. Am Ende hast du eine erprobte Alltagsliturgie aus kurzer Gebetszeit, Tagesrückblick und Bibelgebet – und einen einfachen Plan, wie du deinen Weg weitergehst. Ideal für Einsteigerinnen und Einsteiger ebenso wie für Wiedereinsteigende, die ihre geistliche Praxis auffrischen und vertiefen möchten.

Exerzitien im Alltag: Den Glauben im täglichen Leben praktizieren

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        <div class="column">
            <p>Die Praxis der Exerzitien im Alltag bietet einen strukturierten Weg, die Gegenwart Gottes inmitten eines oft hektischen und fordernden Lebens zu entdecken. Anders als bei klassischen Exerzitien, die einen vollständigen Rückzug aus der gewohnten Umgebung erfordern, zielt dieser Kurs darauf ab, die geistliche Übung direkt in den persönlichen Tagesablauf zu integrieren. Es geht darum, eine Haltung der Aufmerksamkeit und Offenheit zu kultivieren, die es ermöglicht, den Glauben nicht als isoliertes Ereignis, sondern als lebendigen Teil des täglichen Handelns zu erfahren. Durch die bewusste Benennung persönlicher Ziele und die Etablierung einer regelmäßigen Übungsroutine lernen die Teilnehmenden, wie sie einen Raum für Stille und Begegnung schaffen, der auch unter den Bedingungen eines modernen Alltags Bestand hat.</p>

<p>Im Verlauf eines fünfwöchigen Weges führt dieser Kurs schrittweise durch verschiedene Kernformen christlicher Spiritualität. Dabei werden grundlegende Methoden wie das Gebet der liebenden Aufmerksamkeit für den Tagesrückblick und das betende Bibellesen, die sogenannte Lectio Divina, intensiv eingeübt. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Gestaltung der Rahmenbedingungen: Von der Wahl des passenden Ortes und der richtigen Körperhaltung bis hin zum Umgang mit unvermeidlichen Ablenkungen bietet der Kurs praktische Hilfestellungen, um die tägliche Gebetszeit stabil zu verankern. Ergänzt durch Impulse zur Gestaltung von Übergängen im Alltag und die Möglichkeit zum Austausch in einer Gruppe, mündet der Weg in einen persönlichen Fortsetzungsplan. So wird sichergestellt, dass die Erfahrungen der fünf Wochen nicht nur eine vorübergehende Episode bleiben, sondern zu einer nachhaltigen Vertiefung des geistlichen Lebens führen.</p>
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