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Antes de empezar

Bienvenida: nadie duerme como un bebé

El sueño del bebé no es un sueño de adulto en miniatura

Cuánto y cómo duermen según la edad

Horas de sueño por edades: la tabla que quita presiones

Las siestas: aliadas, no enemigas

Comprobación rápida: ¿qué es normal?

Rutinas que funcionan de verdad

La rutina de buenas noches, paso a paso

Asociaciones de sueño: qué son y cómo cambiarlas sin dramas

Comprobación rápida: la rutina

Las noches reales: colecho, regresiones y sustos

Colecho: cómo hacerlo seguro si lo elegís

Regresiones: cuando lo que funcionaba deja de funcionar

Pesadillas, terrores nocturnos y cuándo consultar

Quiz final: noches más tranquilas

Guía completa de sueño infantil 0-3 para familias: cómo duerme un bebé, horas y siestas por edad, rutinas de buenas noches, colecho seguro, regresiones y cuándo consultar. Con rigor AEP y humor para padres sin dormir.

La expresión «dormir como un bebé» la inventó, sin duda, alguien que no tenía bebés. Este curso te explica cómo funciona de verdad el sueño de 0 a 3 años, qué es normal (spoiler: casi todo), y qué puedes hacer para que las noches en casa sean más tranquilas.

Dormir (casi) toda la noche: sueño infantil de 0 a 3 años

<div class="simple-box-wrapper"> <div class="simple-box"> <div class="column"> <h3>Description</h3> <div class="ck-horizontal-line"><hr></div> <p>I'm a paragraph. Click to start writing that will inform, inspire, or encourage your community. We know you have so many things to share with the world. Happy editing!</p> </div> </div> </div>