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Día 1: Hambre Emocional

Video Breve: Identificando el Hambre

Mini Curso: Diferencia entre Hambres

Ejercicio Mental: Auto-chequeo Emocional

Auto-chequeo Emocional antes de Comer

Conclusión del Día

Evaluaciones del Día 1

Cuestionario sobre Identificación del Hambre

Cuestionario sobre Diferencias entre Hambres

Cuestionario sobre Auto-chequeo Emocional

Cuestionario sobre Auto-chequeo antes de Comer

Cuestionario de Conclusión del Día

Dia 1: ¿Cómo identificar si tienes hambre emocional o física?

<div class="simple-box-wrapper"><div class="simple-box"><div class="column" flex-size="undefined"><p>El curso "Día 1: ¿Cómo identificar si tienes hambre emocional o física?" se centra en la distinción entre la hambre emocional y física, crucial para perder peso y mejorar el bienestar. Los participantes aprenderán a diferenciar entre estas dos formas de hambre, tomar decisiones más informadas y saludables, explorar conceptos clave y utilizar herramientas prácticas para el auto-chequeo emocional. El curso incluye un video breve y un mini curso, así como ejercicios mentales para evaluar el estado emocional antes de comer. Al final del día, se realizarán evaluaciones y se ofrecerá una encuesta de satisfacción. Este enfoque integral busca abordar la alimentación desde una perspectiva física y psicológica, promoviendo un cambio de hábitos fundamentado en la comprensión y el autoconocimiento.</p><p>&nbsp;</p></div></div></div>