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Trainingsplan Monat #5

Trainingsplan

 Woche #1 - Sanft beginnen

Tag #1 - Motion into Silence #1

Tag #3 - Strength & Regeneration #3

Tag #5 - Power & Flexibility #1

Woche #2 - langsam steigern

Tag #1 - Motion into Silence #4

Tag #3 - Power & Flexibility Warrior #A6

Tag #5 - Eight Precious #2

Woche #3 - Weiter im Fluss

Tag #1 - Strength & Regeneration #4

Tag #3 - Motion into Silence #5

Tag #5 - Power & Flexibility  #A3

Woche #4 - Stetig wachsen

Tag #1 - Strength & Regeneration #A

Tag #3 - Power & Flexibility #A9

Tag #5 - Energy & Vitality #2

ReNew your Body Soft - Monat #5

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