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Trainingsplan Monat #6

Trainingsplan

 Woche #1 - Sanft beginnen

Tag #1 - Energy & Vitality #1

Tag #3 - Strength & Regeneration #5

Tag #5 - Power & Flexibility #2

Woche #2 - langsam steigern

Tag #1 - Energy & Vitality #A2

Tag #3 - Strength & Regeneration #1

Tag #5 - Power & Flexibility #3

Woche #3 - Weiter im Fluss

Tag #1 - Energy & Vitality #3

Tag #3 - Motion into Silence #6

Tag #5 - Focus & Relaxation #2

Woche #4 - Stetig wachsen

Tag #1 - Motion into Silence #2

Tag #3 - Strength & Regeneration #2

Tag #5 - Motion into Silence #7

ReNew your Body Soft - Monat #6

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