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O que  Conversa Interna

Como a Conversa Interna Pode Influenciar o BemEstar Mental e Emocional

Como Aproveitar o Poder da Conversa Interna para melhorar o Bem-Estar Mental e Emocional

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	Todos nós temos uma voz interior em nossas cabeças. É como um comentário contínuo sobre seu assunto favorito: você.
Aproveitar o poder da conversa interna é um passo crucial para melhorar seu bem-estar mental e emocional.
As estimativas da quantidade de pensamentos que temos variam de 12.500 a 70.000 ou mais. 
Se você pensa apenas de 35.000 pensamentos em um dia, e se você mora para ser de 85 anos, isso significaria que você vai pensar que você vai pensar que 12.775.000 pensamentos por ano, ou 1.022.000.000 pensamentos (isso é mais de um bilhão de pensamentos) em sua vida. Isso é um monte de pensamentos. Se você começar agora, pense em quantas oportunidades você tem que acertar. 
Se você não está falando de um modo intencionalmente positivo consigo mesmo, guiando-se por vários momentos desafiadores do seu dia, gerenciando-se e escolhendo melhores pensamentos,  então você está desperdiçando muito as suas oportunidades.
