<h1>Gefeliciteerd! 🎉 </h1>
        <p style="color:#637381;">Goed gedaan! De cursus is voltooid!</p>

Om door te gaan, voer je gegevens in om in te loggen.

We hebben een 6‑cijferige code naar #MAIL_ADDRESS# gestuurd\nControleer uw inbox of spammap en voer de code hieronder in om door te gaan.

Verificatiecode verzonden

Bedankt voor de betaling. U kunt nu toegang krijgen tot {collectionName} door eenvoudigweg op de onderstaande knop te klikken.

Ja, je hebt succesvol besteld! 🎉

Ontgrendel deze exclusieve cursus

Het lijkt erop dat uw e-mailadres momenteel niet op de geautoriseerde toegangslijst staat. Zorg ervoor dat u het e-mailadres gebruikt dat is uitgenodigd, of neem contact op met de eigenaar van de inhoud voor hulp.

Verificatie vereist voor toegang

Overzicht van de mini-cursus en basisafspraken

Lux Food Basis - Food 101

De basis: hoe voeding werkt in het lichaam (mensentaal)

Pagina 1 — Wat is ‘goede basisvoeding’?

Pagina 2 — Energiebalans: tekort, onderhoud en overschot

Bouwstenen van voeding: macronutriënten en hun rol

Pagina 3 — Macro’s overzicht: eiwitten, koolhydraten en vetten

Pagina 4 — Eiwit: functie, bronnen en simpele regels

Pagina 5 — Koolhydraten: energie, types en voorbeelden

Quizmoment 1 (na pagina 5)

Quiz 1 — Basisbegrippen, energiebalans en macro’s

Verdere bouwstenen: vetten, vezels en ‘kwaliteit’ van voeding

Pagina 6 — Vetten: functie, bronnen en porties logisch houden

Pagina 7 — Vezels: wat het is, waarom het helpt en waar je het vindt

Pagina 8 — Groenten en fruit: ‘veel voeding voor weinig moeite’

Hydratatie en dagelijkse keuzes die vaak vergeten worden

Pagina 9 — Hydratatie en vloeibare calorieën: wat telt echt mee?

Pagina 10 — Portiecontrole zonder rekenen: bordmodel en handmethode

Misverstanden en consistente antwoorden aan leden

Pagina 11 — Mythes & misverstanden en korte standaardantwoorden

Quizmodules

Quizmodule 01 — Vraagset (referentie P02)

Quizmodule 02 — Vraagset (referentie P03)

Quizmodule 03 — Vraagset (referentie P04)

Quizmodule 04 — Vraagset (referentie P05)

Quizmodule 05 — Vraagset (referentie P06)

Quizmodule 06 — Vraagset (referentie QZ1)

Quizmodule 07 — Vraagset (referentie P07)

Quizmodule 08 — Vraagset (referentie P08)

Quizmodule 09 — Vraagset (referentie P09)

Quizmodule 10 — Vraagset (referentie P10)

Quizmodule 11 — Vraagset (referentie P11)

Quizmodule 12 — Vraagset (referentie P12)

Quizmodule 13 — Vraagset (referentie QZ2)

Quizmodule 14 — Extra toepassing (referentie P03 + P11)

Quizmodule 15 — Extra toepassing (referentie P05 + P06)

Quizmodule 16 — Extra toepassing (referentie P07 + P10)

Quizmodule 17 — Extra toepassing (referentie P08 + P09)

Quizmodule 18 — Extra toepassing (referentie P10 + P12)

Quizmodule 19 — Rol en doorverwijzen (referentie P01)

Quizmodule 20 — Samenvattende cases (referentie P02–P12)

Evaluatie-enquête — Korte feedback over duidelijkheid en toepasbaarheid

Badge Card

Basisopleiding Voeding in Mensentaal voor Lux Fitness en Tanning is de praktische mini-cursus die jouw team leert om helder, consistent en klantvriendelijk over voeding te praten. Geen ingewikkelde theorie, wel duidelijke uitleg en simpele tools die je meteen op de clubvloer gebruikt. In mensentaal leer je wat energiebalans is, hoe macro’s werken en hoe je met porties, vezels en hydratatie het verschil maakt voor leden met uiteenlopende doelen: afvallen, aankomen of fitter worden. De cursus helpt je om binnen jouw rol te blijven: informeren, geruststellen en slim doorverwijzen waar nodig. Je krijgt vaste zinnen voor lastige vragen, een bordmodel en handmethode voor portiecontrole, en praktische swaps die leden haalbaar vinden in drukke weken en tijdens het weekend. Inclusief korte mythes-antwoorden om misverstanden vriendelijk te ontkrachten en twee quizmomenten om je kennis te checken. Perfect voor balie- en fitnessmedewerkers, personal hosts en instructeurs die leden consistent willen helpen zonder te coachen buiten hun bevoegdheid. Compact, toepasbaar en afgestemd op de realiteit van Lux Fitness & Tanning.

<div class="simple-box-wrapper">
    <div class="simple-box">
        <div class="column">
            <p>Deze basisopleiding is specifiek ontwikkeld voor het personeel van Lux Fitness & Tanning om een eenduidige en toegankelijke communicatie over voeding naar de leden te waarborgen. Het hoofddoel is om medewerkers te voorzien van de nodige kennis om basisvragen over voeding professioneel te beantwoorden, zonder daarbij de grenzen van hun rol te overschrijden. Er wordt een duidelijk onderscheid gemaakt tussen het verstrekken van algemene informatie en het stellen van medische diagnoses of het behandelen van complexe problematiek. Door het hanteren van een uniforme 'mensentaal' en het herkennen van situaties waarin doorverwijzing naar een specialist noodzakelijk is, zoals bij eetstoornissen of medische aandoeningen, wordt de kwaliteit van de dienstverlening verhoogd en de veiligheid van de leden gewaarborgd.</p>

<p>Gedurende de cursus komen de fundamentele pijlers van een gezond voedingspatroon aan bod, variërend van de energiebalans en de rol van macronutriënten tot praktische hulpmiddelen voor portiecontrole. De focus ligt hierbij op haalbaarheid en consistentie in plaats van tijdelijke diëten of extreme restricties. Medewerkers leren werken met eenvoudige concepten zoals het bordmodel en de handmethode, waardoor zij leden direct toepasbaar advies kunnen geven dat aansluit bij hun specifieke doelen, of dit nu afvallen, aankomen of fitter worden betreft. Daarnaast besteedt de opleiding uitgebreid aandacht aan het ontkrachten van veelvoorkomende mythes en het bieden van neutrale, niet-oordelende antwoorden op vragen over hydratatie, vezels en specifieke voedingskeuzes. Dit stelt het team in staat om een ondersteunende omgeving te creëren waarin leden op een verantwoorde en onderbouwde manier aan hun fysieke doelstellingen kunnen werken.</p>
        </div>
    </div>
</div>
