<h1>恭喜！🎉 </h1>
<p style="color:#637381;">干得好！课程已完成！</p>

要继续，请输入您的电子邮件进行身份验证。

We’ve sent a 6‑digit code to #MAIL_ADDRESS#\nPlease check your inbox or spam folder and enter the code below to continue.

Verification code sent

感谢您的付款。现在您只需点击下面的按钮即可访问 {collectionName}。

继续课程

解锁此独家课程

您的电子邮件地址目前似乎不在授权访问列表中。请确保您使用的是受邀的电子邮件地址，或联系内容所有者寻求帮助。

访问需要验证

情绪三部曲

课程

21天情绪日记

情绪三部曲（公益课）

<div class="simple-box-wrapper"><div class="simple-box"><div class="column"><div class="img-wrapper"><img src="https://cdn.minicoursegenerator.com/production/images/kore638714926129242549/9bc49169-12a7-4363-8859-4915c6895fe8.jpg" alt=""></div></div></div></div><div class="simple-box-wrapper"><div class="simple-box"><div class="column"><h3>即觉察、接纳、释放</h3><hr><p>各位伙伴大家好，情绪三部曲的练习，是让我们能够剥开对负面情绪的评价，看到最真实的需要，学会和当下的情绪呆在一起，发现那个能被欣赏的自己。</p><p>看见/觉察，这个部分的练习是来源于埃克哈特·托利（Eckhart Tolle）的<strong>《当下的力量》（The Power of Now）</strong>这本书。</p><p>情绪的觉察是修炼内在觉醒的重要部分，书中分享到，<strong>情绪是思想和身体之间的桥梁</strong>，是思想在身体中的反应。通过对情绪的觉察，我们可以逐步摆脱无意识状态，进入更高层次的当下意识。</p><p>让我们来开启第一部曲：<strong>觉察</strong></p></div></div></div>