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16식 태극권

16식 태극권 순서 및 명칭 해설

제1식 기세(起势)

제2식 좌우야마분종(左右野马分鬃)

제3식 백학량시(白鹤亮翅)

제4식 좌우루슬요보(左右搂膝拗步)

제5식 진보반란추(进步搬拦捶)

제6식 여봉사폐(如封似闭)

제7식 단편(单鞭)

제8식 수휘비파(手挥琵琶)

제9식 도권굉(倒卷肱)

제10식 좌우천사(左右穿梭)

제11식 해저침(海底针)

제12식 섬통배(闪通背)

제13식 운수(云手)

제14식 좌우람작미(左右揽雀尾)

제15식 십자수(十字手)

제16식 수세(收势)

전 초식 세부 공방 용법

8식 태극권

8식 태극권(八式太极拳)이란

제1식 - 제3식

제4식 - 제6식

제7식 - 제8식

초식별 세부 공방 용법

팔법오보

각 세(勢) 명칭

제1세 붕세(掤勢)

제2세 리세(履勢)

제3세 제세(擠勢)

제4세 안세(按勢)

제5세 채세(採勢)

제6세 열세(挒勢)

제7세 주세(肘勢)

제8세 고세(靠勢)

제9세 진보붕리제안세(進步掤履擠按勢)

제10세 퇴보붕리제안세(退步掤履擠按勢)

제11세 좌고우반적붕리제안세(左顧右盼的掤履擠按勢)

제12세 중정안세(中定按勢)

하루 권장 횟수와 기간, 주의사항

좌식태극권

좌식 태극권

태극권 투로 교본

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