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팔단금

팔단금 동작별 명칭

제1식 양수탁천리삼초(兩手托天理三焦)

제2식 좌우개궁사조조(左右開弓似射鵰)

제3식 조리비위수단거(調理脾胃須單舉)

제4식 오로칠상왕후수(五勞七傷往後瞧)

제5식 요두배미배심화(搖頭擺尾去心火)

제6식 양수반족고신요(兩手攀足固腎腰)

제7식 찬권노목증기력(攢拳怒目增氣力)

제8식 배후칠전백병소(背後七顛百病消)

수련 시 유의사항

오금희

오금희 동작별 명칭

제1세 호거(虎举)

제2세 호포(虎扑)

제3세 녹저(鹿抵)

제4세 녹분(鹿奔)

제5세 웅운(熊運)

제6세 웅황(熊晃)

제7세 원제(猿提)

제8세 원선(猿摘)

제9세 조신(鳥伸)

제10세 조비(鳥飛)

수련 횟수 및 주의사항

역근경

역근경 12세 명칭

제1세 위타헌저1세(韋馱獻杵一勢)

제2세 위타헌저2세(韋馱獻杵二勢)

제3세 위타헌저3세(韋馱獻杵三勢)

제4세 적성환두세(摘星換斗勢)

제5세 도예구우미세(倒曳九牛尾勢)

제6세 출조량시세(出爪亮翅勢)

제7세 구귀발마도세(九鬼拔馬刀勢)

제8세 삼반낙지세(三盤落地勢)

제9세 청룡탐조세(靑龍探爪勢)

제10세 와호박식세(臥虎撲食勢)

제11세 타궁세(打躬勢)

제12세 도미세(掉尾勢)

건신기공

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